Mind-Body Interventions : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 35 / 72

99 89 THE WAY OF SOLITUDE XXXVIII Do Not Prolong One's Suffering Suffering remains with us only briefly if we know how to avoid prolonging it. Try to keep yourself from dwelling upon it, and still you

In this segment from 'The Way of Solitude', it is emphasized that suffering is temporary and can be minimized through mindfulness and mental focus. By centering oneself and avoiding excessive dwelling

Just relax, calm your mind, and focus on the center of your body in search of inner light. Then you will find solutions for the problems and you can liberate yourself from sadness, anxiety, boredom, a

This process is called meditation, or bhavana which is compatible with other physical tasks. Similar to driving, the mind and parts of the body can function together at the same time.

THE TRUE REFUGE VIIXIII ding Problems 007 The seventh base, which is at the center of our body, is the place where all problems end. When the Dhamma is reached, all problems cease because the mind fin

Basic Meditation Practice If you have an experience that differs from just seeing the shining sun, do not get excited or emotional. Treat it as though it is normal. Observe the image without emotions.

This text guides readers through a basic meditation practice, emphasizing the importance of observing images and emotions without excitement. It encourages a gradual journey inward to discover deeper

Part One: Family Life or not each will be responsible enough to assist with another family member's life, death, success or failure. A person who is truthful exhibits responsibility in many ways: In s

In this section, we discuss the significance of being truthful in our relationships and responsibilities. Truthfulness is essential in speech, work, and friendships. It emphasizes kindness and sinceri

Part One: Family Life 2. Does this person have the knowledge, the ability, and the good character to support our family so that it is happy and can they help us raise our children to be respectful, mo

This text discusses the vital qualities necessary for a successful marriage and family life, emphasizing that individuals should marry for the right reasons, focusing on character, self-control, and s

Part Four: Harmony Within the Family: resentment and conflict. This problem usually occurs in a family where everyone is busy with their own activities and do not have time for one another. No one kno

การสร้างความสามัคคีในครอบครัวเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ง่าย เริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเข้าร่วม เช่น การรับประทานอาหารค่ำร่วมกัน ซึ่งช่วยให้สมาชิกในครอบครัวสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ และแนะนำกั

Part Six: Meditation Technique and Tips Chapter 30 The Universal Meditation Technique of Relaxation and Joy Meditation is not difficult. Close your eyes and clear the mind. Imagine that you are lying

This chapter discusses an easy meditation technique focusing on visualization to promote relaxation and joy. It encourages readers to close their eyes, clear their minds, and visualize themselves lyin

Journey to Joy cope with it well. I'm so surprised. I did not cry, instead I sat still and concentrated my mind at the centre of my body. Then, I found the answer. I realised that I had to be strong a

In this excerpt, the author shares their experience of coping with life's inevitabilities such as birth, aging, sickness, and death. Instead of succumbing to sorrow, they found strength through medita

Journey to Joy 106 patients, the sufferings they must endure and the diseases they have affect us emotionally. When I take time to meditate, I am able to decrease this stress and not feel so sad anymo

In the demanding field of healthcare, doctors often face emotional challenges due to their patients' suffering. Meditation serves as a powerful tool to alleviate stress, enhance awareness, and improve

Knowledge and Career Particular approach I like the lotus flower. It seems to be the most beautiful flower for me. I have a lotus flower crafted from crystal with a clear crystal ball on the top. I li

ในบทความนี้ ผู้เขียนแสดงความชื่นชอบในดอกบัวและการทำสมาธิ โดยมีดอกบัวคริสตัลที่มีลูกคริสตัลเป็นสัญลักษณ์แห่งความสงบและความงามภายใน เมื่อเชื่อมต่อกับการสอนของหลวงพ่อธรรมะจันท์ ผู้เขียนรู้สึกถึงความสดใสแ

Journey to Joy 228 much more beautiful than the bubbles I had been imagining. I was able to mentally see the crystal ball from every angle! I found that our physical eyes could see things from only on

การทำสมาธิอย่างต่อเนื่องทำให้มุมมองของฉันต่อสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป ฉันเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่หลากหลาย โดยเฉพาะการเห็นลูกแก้วคริสตัลซึ่งทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและสงบใจ แม้กระทั่งเมื่อฉัน

emotions remain and radiate from us to those around us our close friends, neighbourhoods, communities, countries and eventually to the entire world. Happiness begins from this tiny point, the centre o

Emotions resonate from individuals to their broader communities. Attaining inner peace is essential for personal happiness and can lead to harmony in society. When inner tranquility is realized, the d

right hand over your left hand, your right index finger touching your left thumb on your lap, your body upright, your mind fully conscious and then gently closing your eyes, relaxed and comfortable. W

This text emphasizes the practice of meditation as a pathway to inner peace. By focusing on breathing and creating tranquility, individuals can extinguish mental chaos and promote serenity. It shares

Peace My name is Farid. I am a 46 year-old Muslim businessman living in Tehran, Iran. I have a terrific wife and a lovely daughter. After reading a book about meditation, I became very interested in i

Farid, a 46-year-old Muslim businessman from Tehran, shares his journey into meditation after being introduced to DMC. He describes the transformative experience of meditating quietly at night while h

Mr. Wren Mast-Ingle (South Africa) "Through meditation I have been regenerated in mind, body and being. I see things and people as I have never seen them before. The scientific community has defined u

นาย Wren Mast-Ingle จากแอฟริกาใต้แบ่งปันประสบการณ์การทำสมาธิที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทั้งทางจิตใจและร่างกาย เขาสังเกตว่าไม่มีสิ่งใดในโลกนี้นอกจากการสั่นสะเทือนที่มีความหนาแน่นแตกต่างกัน ซึ่งนำไปสู่การม

16 Pearls of Inner Wisdom 9. Never Enough Merit Even at the age of fifty-two, I feel I have hardly scraped the surface of the pursuit of Perfections. The merits I have accumulated so far seem insignif

ในบทนี้ ผู้เขียนแบ่งปันความคิดเกี่ยวกับความสำคัญของการสะสมบุญและการใช้ชีวิตอย่างมีสติ โดยเน้นว่าการใช้เวลาปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุดเป็นสิ่งสำคัญ เพราะวันพรุ่งนี้ไม่แน่นอน จึงควรทำวันนี้อย่างเต็มที

Infinite energy, infinite wisdom, infinite source. Aum chant "Om Namah Shivaya" 1391 Anjali Chanting of "Om Namah Shivaya" is believed to purify the mind, body, and soul, and bring harmony and pe

Here is the extracted text from the image: --- Thus, wherever we may be born, the coming together of hearts on this occasion, should help us all to reflect on the perils of continued rebirth in the c

เนื้อหานี้เน้นการสะท้อนถึงอันตรายของการเกิดซ้ำในวัฏฏะและการใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ซึ่งเป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการทำบุญกุศล ก่อนที่จะต้องเผชิญหน้ากับความตาย มันเน้นการเป็นคนดีและการกระทำดีในทุกวัน โดยเฉ